胡泊老师正在讲解
胡泊老师讲解
宿舍长认真听会
心理委员认真听会
2022年3月30日下午，766全讯白菜网举办“春风计划”系列活动之“心心加油站”心理骨干训练营第四期。本期培训由校心理中心胡泊老师应邀担任主讲人，学院心理辅导站指导老师张菁主持，2021级心理委员、宿舍长、网格员等百余人以线上方式参与。
胡泊老师以“一念‘天堂’，一念‘地狱’”为主题，从“科学的心理健康观”、“身心健康的自我评估”、“基于认知主义原则自助或助人”三个方面开展讲座。他从“心理健康”“生理健康”两方面分析“何为健康”，以疫情期间的心理健康状态波动为切入点，从行为、思维和感受等多方面分析具体心理状态示例，详细介绍身心健康“三要素、五指标”等自我判断方法，提醒同学们及时关注、调节自我心理健康状态。胡泊老师从认知心理学视角出发，详细讲解外在刺激到心理障碍的过程，运用思维情绪记录单分析具体事例，强调由思维调整控制自我情绪变化。最后，他指出老员工朋辈心理工作应当遵循“量力而行、自助助人、修正认知、积极宣泄、初级干预、及时上报”等原则，希望能为同学们的心理健康保驾护航。
766全讯白菜网高度重视员工心理健康。此次培训会议，旨在为心理骨干普及基础心理知识，强化同学们关心心理健康的意识，提升心理骨干发现、解决身边同学心理健康问题的业务能力。
